Confira
50 dicas eficazes, comentadas por 21 especialistas brasileiros.
1. Beber
água mesmo sem ter sede; 2. Ir ao dentista regularmente;
3. Ingerir mais nozes; 4. Temperar com alho;
5. Comprar alimentos regionais; 6. Comer mais frutas;
7. Aprender a planejar; 8. Fracionar a dieta;
9. Aproveitar o contato com a natureza; 10. Levantar peso;
11. Ser um voluntário; 12. Celebrar a vida;
13. Cultivar a sua fé; 14. Trocar o café pelo chá-verde;
15. Pegar leve c/carnes vermelhas 16. Praticar mais atividade aeróbica;
17. Encontrar a sua tribo; 18. Ser agradável;
19. Definir seus objetivos; 20. Conhecer melhor a ioga;
21. Guardar o despertador na gaveta; 22. Apostar nos integrais;
23. Pensar na sua vocação; 24. Doar seus pratos grandes;
25. Ter atitudes positivas; 26. Emagrecer a despensa;
27. Saber como usar a soja; 28. Estudar sempre;
29. Ter um dia só para você; 30. Apagar o cigarro;
31. Ouvir a sua música; 32. Respirar com consciência;
33. Curtir os animais; 34. Ser muito mais ativo;
35. Desacelerar o ritmo; 36. Comer mais iogurtes;
3. Ingerir mais nozes; 4. Temperar com alho;
5. Comprar alimentos regionais; 6. Comer mais frutas;
7. Aprender a planejar; 8. Fracionar a dieta;
9. Aproveitar o contato com a natureza; 10. Levantar peso;
11. Ser um voluntário; 12. Celebrar a vida;
13. Cultivar a sua fé; 14. Trocar o café pelo chá-verde;
15. Pegar leve c/carnes vermelhas 16. Praticar mais atividade aeróbica;
17. Encontrar a sua tribo; 18. Ser agradável;
19. Definir seus objetivos; 20. Conhecer melhor a ioga;
21. Guardar o despertador na gaveta; 22. Apostar nos integrais;
23. Pensar na sua vocação; 24. Doar seus pratos grandes;
25. Ter atitudes positivas; 26. Emagrecer a despensa;
27. Saber como usar a soja; 28. Estudar sempre;
29. Ter um dia só para você; 30. Apagar o cigarro;
31. Ouvir a sua música; 32. Respirar com consciência;
33. Curtir os animais; 34. Ser muito mais ativo;
35. Desacelerar o ritmo; 36. Comer mais iogurtes;
37. Investir no ômega-3; 38. Controlar o álcool;
39. Brincar com as crianças; 40. Construir o próprio jardim;
39. Brincar com as crianças; 40. Construir o próprio jardim;
41.
Desfrutar do sol; 42. Perdoar mais;
43. Dar uma chance à laranja; 44. Alongar o corpo todo;
45. Cochilar após o almoço; 46. Priorizar as pessoas amadas;
47. Esquecer do sal; 48. Praticar sexo com prazer;
49. Criar um tempo para a família; 50. Usar as dicas diariamente.
43. Dar uma chance à laranja; 44. Alongar o corpo todo;
45. Cochilar após o almoço; 46. Priorizar as pessoas amadas;
47. Esquecer do sal; 48. Praticar sexo com prazer;
49. Criar um tempo para a família; 50. Usar as dicas diariamente.
Se alguém desejar conhecer o texto na íntegra, posso enviar, basta colocar o email no comentário que será encaminhado, ok?
São dicas fáceis de seguir .
ResponderExcluirTendo boa vontade .
Estou a caminho .